César Ninja & Obstacles
400m²
Indoor
100m²
Outdoor
+60
Obstacles
Vous avez des étoiles dans les yeux en regardant l’émission Ninja Warrior ?
César Ninja et Obstacles c’est plus de 400m² indoor et 100m² outdoor dédiés au franchissement d’obstacle sur Dijon !
Venez sauter, grimper, gibboner, en famille ou entre amis le samedi de 14h00 à 18h30 !
Affrontez nos plus de 60 obstacles en tous genres, adaptés à tous les niveaux et tous les âges!
Envie d’aller plus loin ?
Rejoignez nos cours Spartan SGX pour les adultes, et nos cours Ninja Kids pour les enfants à partir de 7 ans !
En semaine rejoignez aussi nos cours de CrossFit destinés aux adultes !
Activités
Parcours Ninja
Course d'Obstacles
Comme dans l’émission Ninja Warrior !
Le parcours ninja c’est de l’obstacle et rien que de l’obstacle. Le premier objectif est d’arriver à passer des obstacles individuellement sans tomber et pourquoi pas de valider tous les obstacles de la salle.
L’objectif ultime est d’enchaîner un parcours d’obstacles le plus vite possible sans toucher le sol !
A qui s’adresse le parcours ninja ?
La réponse est simple : à tout le monde !
Que tu sois jeune, vieux, sportif ou non, que tu t’entraines seul ou en groupe, que tu fasses du ninja depuis des années ou que tu débutes seulement il y aura forcément un parcours ninja qui sera adapté pour toi !
Public: enfants et adultes
Des obstacles et du run !
La course d’obstacles (OCR) mélange obstacles et course de type trail sur des distances allant de 5km à 50km. Le format le plus commun est le 10km.
Les obstacles de ce type de course sont plus simples techniquement qu’en Ninja, cependant lors d’une compétition en cas de chute la sentence est sans appel : 30 burpee à réaliser immédiatement avant de continuer sa course !
A qui s’adresse l’OCR ?
Le public de l’OCR est généralement un public plus âgé qui recherche un travail cardio et du dépassement de soi tout faisant des exercices ludiques et amusants.
Public : adultes
COURS
Enfants
Family
1h | 3 – 6 ans
Venez accompagner votre enfant à s’éveiller !
Nos cours Ninja Family sont destinés à développer les aptitudes motrices, relationnelles et perceptives des jeunes enfants : à leur rythme et tout au long de l’année ils s’amuseront sur divers ateliers sportifs et ludiques autour de différents axes de travail : marcher, courir, sauter, lancer, s’équilibrer, franchir, observer, rouler, tomber, se renverser, grimper… mais aussi sur le lien parent-enfant, confiance en soi, gestion du stress…
En bref : s’éveiller, découvrir et s’amuser
Ninja Kids / Teens
1h | 7 – 12 ans / 10 – 15 ans
Viens t’amuser en groupe encadré par nos coachs ninja et apprends à mieux bouger !
Nos cours ninja kids et teens ont pour objectif de préparer les enfants et les ados techniquement et physiquement aux parcours ninja ! A leur rythme, les enfants développeront leur capacités motrices, leur représentation dans l’espace et leur conscience corporelle. Ils auront l’occasion de progresser sur chacun des obstacles emblématiques de ninja warrior adaptés à leur taille et à leur niveau !
En bref : s’amuser, apprendre et progresser
CrossFit Teens
1h | 12 – 15 ans / débutants – avancés
Viens découvrir les bases du CrossFit et améliore ta condition physique !
Dans la continuité de nos cours enfants, découvrez nos séances de CrossFit pour les adolescents : développement des habiletés motrices, des valeurs personnelles (estime et confiance en soi), des valeurs sociales communautaires (entraînement partagé, encouragement, rangement, …)
En bref : découvrir et se développer en groupe
Adultes
Course d’Obstacles
1h | Adultes
Venez vous dépasser en groupe encadrés par nos coachs ninja !
Nos cours “Spartan SGX” sont faits pour vous préparer physiquement et techniquement aux exigences des cours de type OCR. Retrouvez dans nos entraînements d’une heure des parties de cardio intense, de renforcement musculaire et de technique sur les obstacles iconiques des courses d’obstacles. Vous suivrez notre programmation spécifique OCR adaptée et dirigée vers certaines grandes courses de la saison !
En bref : dépassement de soi, cardio et ludique
CrossFit
1h | Adultes
Envie d’améliorer votre niveau de forme général ?
Le CrossFit va chercher à développer toutes vos capacités physiques en même temps, de façon à améliorer votre état de santé et vous permettre de pratiquer n’importe quelle activité physique ! Découvrez chaque jour une séance différente : force, endurance, explosivité, coordination, équilibre, …. toutes vos habiletés physiques seront mises à l’épreuve !
Nos cours de spécialité complètent les cours de CrossFit et vous permettent de cibler certaines compétences (gym, haltéro, cardio, ….) en fonction de vos objectifs.
En bref : être en forme, être complet, varié, haute intensité
TARIFS
Adultes
1 Séance
10 Séances
Abos
1 Séance
1 Entrée
Accès Espace 100% Ninja
15€
1 Cours
Spartan SGX
20€
10 Séances
Carte 10 Entrées
Accès Espace 100% Ninja
130€
Carte 10 Cours
Spartan SGX
150€
Abos
Accès Open Ninja
semaine et samedi
50€/mois
2 Séance/semaine
+ accès espace Ninja Illimité
65€/mois
3 Séances/semaine
+ accès espace Ninja Illimité
75€/mois
Accès illimité
85€/mois
Enfants
1 Séance
10 Séances
Abos
1 Séance
1 Entrée
Accès Espace 100% Ninja
13€
1 Cours
Ninja Family – Ninja Kids – Ninja Teens – CrossFit Teens
15€
10 Séances
Carte 10 Entrées
Accès Espace 100% Ninja
110€
Carte 10 Cours
Ninja Kids/Ninja Teens/CrossFit Teens
130€
Carte 10 Cours
Ninja Family
100€
Abos
1 séance/semaine
Engagement 4 mois :
45€/mois
Engagement 10 mois :
40€/mois
2 séances/semaine
+ accès Open Ninja
Engagement 4 mois
65€/mois
Engagement 10 mois
60€/mois
Etudiants
1 Séance
10 Séances
Abos
1 Séance
1 Entrée
Accès Espace 100% Ninja
13€
1 Cours
Spartan SGX
17€
10 Séances
Carte 10 Entrées Accès Espace 100% Ninja
110€
Carte 10 Cours Spartan SGX
130€
Abos
Accès Open Ninja
semaine et samedi
45€/mois
2 séance/semaine
+ accès espace Ninja Illimité
58.50€/mois
3 séances/semaine
+ accès espace Ninja Illimité
67.50€/mois
Accès illimité
76.50€/mois
GROUPES
Anniversaires
Scolaire et Périscolaire
EVJF/EVG
Séminaires
Privatisation de l'espace
Anniversaires
Il rêve de participer à Ninja Warrior ? Organisez son anniversaire à César !
Votre enfant pourra découvrir le parcours ninja avec ses amis durant 2h entre 14h à 18h30 !
Vous souhaitez lui proposer une expérience optimale ? Prenez un coach pour accompagner les enfants à la découverte des parcours durant 1h !
Ensuite place à la dégustation du gâteau et à l’ouverture des cadeaux dans notre espace anniversaire ! (tables et chaises mises à disposition)
Les enfants pourront ensuite profiter librement de l’espace Ninja jusqu’à la fin de l’après midi !
TARIF :
13€/ Enfant* pour 2h de pratique, mise à disposition des tables et chaises, gouter (boisson+nourriture) à votre charge
Accompagnement par un coach : 40€ supplémentaires
Scolaire et Périscolaire
Vous voulez leur faire découvrir une nouvelle discipline ludique et innovante ?
Venez en groupe découvrir le ninja dans notre salle de loisir encadré par nos coachs spécialisés dans la discipline ! Testez les obstacles les plus emblématiques de ninja warrior et apprenez les techniques de base de franchissement d’obstacle !
N’hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements sur les horaires ou pour un éventuel devis.
EVJF/EVG
Profitez de vos derniers instants de liberté à César !
Venez tester vos capacités de ninja et relevez les défis proposés par l’un de nos coachs ninja pendant 1h puis testez librement tous nos obstacles !
Profitez de notre espace détente pour vous reposer si besoin.
Séminaires
Venez resserrer les liens de vos équipes à César !
Nous pouvons organiser un séminaire mélangeant Ninja et CrossFit pour permettre aux membres de votre équipe de se dépasser et de s’entraider en s’amusant.
Nous pouvons vous proposer plusieurs formules allant d’un simple entrainement à un entrainement scénarisé et la privatisation d’une partie de l’espace de César pour organiser vos réunions.
Contactez nous par mail pour faire un devis !
Privatisation de l'espace
César ninja et obstacles rien que pour vous !
Privatisez la salle complète et profitez de tous les obstacles les plus emblématiques de ninja warrior !
Nous contacter pour faire un devis
Informations pratiques
Adresse
12 rue de la petite fin
21121 FONTAINE-LES-DIJON
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